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【日常】食生活アドバイザー講習 ~美容のビタミン&ミネラル~

食生活アドバイザー3級資格検定講習2回目のテーマは、

美容のビタミンとミネラルでした。

 

「ってことは、○○○はどうなの?」

「私は○○○の症状があるから、

○○○を食べればよいのか!」

いろんな疑問が湧いて、

普段の食生活を少し変えることで

今よりも健康になれることを

実感できたようでした。

 

本日のミニ実験は

『ビタミンCはどんな味?』

「白い粉?!」

100%ビタミンCにドキドキ・・・。

「すっぱーーーーい」

ビタミンCのイメージは『レモン』。

予想通りの味でした。

 

次回の講習は

・正しいダイエット法とリバウンドはなぜ起こる?

・病気と食事の留意点

・ミニ体験『すぐ出来る効果的な筋トレ』

です。お楽しみに!!

 

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